什么样的身材更吸引女生关注

要我说一定是

脱衣有肉，穿衣显瘦

脱衣够猛够硬

雄性荷尔蒙爆棚

穿衣有型有品

那就是行走的衣服架子

任凭哪个女生都会多看两眼

想要这样的身材怎么练？

其种上半身的倒三角很关键

一套很棒的胸肩练习

可以收藏好多练练！

01

坐姿杠铃推肩

5组x6-8次

▼

02

杠铃卧推

4组x8-10次

▼

03

上斜哑铃推胸

4组x8-12次

▼

04

肱三头肌臂屈伸

3组x10-12次

▼

05

超级组

4组x12-15次

▼

06

超级组

4组x12-15次

▼

07

4组x12-15次

▼

x8超级组身材x12杠铃发布于：广东省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。